POWERNAP

Een powernap is kort maar krachtig en heeft alleen maar voordelen. Het zorgt voor geestelijk en lichamelijk herstel. Maar wanneer, hoe lang en hoe doe je een powernap nu best om optimaal te recupereren? Ik leg het jou uit.

RELATIETHERAPIE

Je zou er versteld van staan hoeveel relaties te vroeg en te makkelijk beëindigd worden. Zowel de man als de vrouw zijn onafhankelijk en vaak gaat men om de minste scheet uit mekaar. Waarom kan therapie hier soelaas bieden?

Lees verder…

EEN WINTERDEPRESSIE TEGENGAAN

Sommige mensen hebben weleens last van een winterdepressie. Met het vallen van de bladeren, valt ook hun goed humeur. De dagen worden korter en het wordt kouder buiten. Dat stemt hen niet meteen vrolijk. Maar wat kunnen ze eigenlijk hieraan doen?

Lees verder…