Als coach kan ik jou meer inzicht geven in jouw belemmerende gedachten. Ik ga proberen om jouw onbalans terug in evenwicht te brengen. Tevens kan ik als coach jou begeleiden en (bij)sturen bij het streven naar jouw zelfgekozen doelen.
LEES VERDER…Hoe kan je jouw ongewenst gedrag veranderen en dat ook blijven volhouden? Daar wil ik het in deze blog over hebben want het kost de nodige tijd vooraleer jouw brein deze vaardigheid onder de knie heeft. Benieuwd hoe het werkt? Lees maar mee.
…Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat onze manier van denken invloed heeft op ons “zijn”. Op wie je bent, op hoe je je gedraagt en hoe je door het leven stapt. Gelukkig kan je jouw eigen mindset aanmaken en heb je de regie van je eigen leven zelf in de hand.
…Mensen die in een dipje zitten, kunnen bij mij terecht om hun mentale weerbaarheid terug wat op te krikken. Lichaam en geest moeten altijd in balans zijn om goed te kunnen functioneren.
…In 2020 zaten meer dan 35000 (ongeveer 4%) Limburgers langer dan een jaar ziek thuis, zo blijkt uit cijfers van het Riziv. Een derde van die zieken kampt met een psychische stoornis.
…21 maart, de lente is begonnen! Misschien ook een goed moment om met koud afdouchen te beginnen!
Gaslighting is een manipulatietechniek die een narcist vaak toepast om geestelijk misbruik te maken op zijn slachtoffers. Wil je er meer over weten?
Lees verder…Het corona-virus beheerst al maanden lang ons doen en laten. Verstrengde samenlevingsmaatregelen, quarantaine en isolatie waren/zijn voor velen onder ons moeilijk om dragen. Maar ook de mentale weerslag van covid-19 achteraf valt niet te onderschatten.
Lees verder…Het placebo-effect is het positief verwachtingseffect, populair gezegd “vertrouwen geneest”. En het nocebo-effect is het negatief verwachtingseffect, populair gezegd “angst maakt ziek”. Ik zal het wat verduidelijken met enkele voorbeelden.
Lees verder…Wil jij ook je dromen realiseren en je doelen bereiken? Kom een workshop Vision Board (Dream Board) volgen en we gaan er meteen mee aan de slag! Wil je weten hoe het werkt?
Lees verder…Angst is een natuurlijke reactie op mogelijk gevaar. Het wordt een probleem als we angstig worden voor gevaren die er eigenlijk geen zijn. We raken nodeloos snel in paniek waar er eigenlijk geen aanleiding voor is. Heb jij dat ook soms of wil je er meer over weten?
Lees verder…Perfectionisme is de constante drang om alles tot in de perfectie te willen uitvoeren. Te goed willen doen, te veel willen doen… Deze ’te’ put jou uit en maakt jou ongelukkig. Dit leidt vaak tot een burn-out. Herken je deze trekjes bij jezelf of wil je er meer over weten?
