Als coach kan ik jou meer inzicht geven in jouw belemmerende gedachten. Ik ga proberen om jouw onbalans terug in evenwicht te brengen. Tevens kan ik als coach jou begeleiden en (bij)sturen bij het streven naar jouw zelfgekozen doelen.
LEES VERDER…In dit kort artikel licht ik even de huidige toestand in ons land toe wat betreft burn-outs en depressies. Toch even de moeite om deze onder ogen te zien en er weet van te hebben. Ben je 1 van hen? Weet dan dat je zeker niet de enige bent…Schaam je er niet voor en vraag om hulp.
…Hoe kan je jouw ongewenst gedrag veranderen en dat ook blijven volhouden? Daar wil ik het in deze blog over hebben want het kost de nodige tijd vooraleer jouw brein deze vaardigheid onder de knie heeft. Benieuwd hoe het werkt? Lees maar mee.
…Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat onze manier van denken invloed heeft op ons “zijn”. Op wie je bent, op hoe je je gedraagt en hoe je door het leven stapt. Gelukkig kan je jouw eigen mindset aanmaken en heb je de regie van je eigen leven zelf in de hand.
…Mensen die in een dipje zitten, kunnen bij mij terecht om hun mentale weerbaarheid terug wat op te krikken. Lichaam en geest moeten altijd in balans zijn om goed te kunnen functioneren.
…In 2020 zaten meer dan 35000 (ongeveer 4%) Limburgers langer dan een jaar ziek thuis, zo blijkt uit cijfers van het Riziv. Een derde van die zieken kampt met een psychische stoornis.
…Het corona-virus beheerst al maanden lang ons doen en laten. Verstrengde samenlevingsmaatregelen, quarantaine en isolatie waren/zijn voor velen onder ons moeilijk om dragen. Maar ook de mentale weerslag van covid-19 achteraf valt niet te onderschatten.
Lees verder…Je hebt goeie voornemens en je wil starten met gezonde voeding gecombineerd met sporten. Maar welke sport past nu eigenlijk bij jou? Wat zijn jouw opties?
Lees verder…COVID-19 treft verschillende mensen op verschillende manieren. Maar wat voor invloed heeft het Coronavirus op onze relatie? En op onze gezonde levensstijl? En op ons stressniveau?
Lees verder…Het belang van onze ademhaling wordt vaak onderschat. Een rustige buikademhaling kan veel voordelen bieden voor jou.
Lees verder…Slaap zorgt voor zowel lichamelijk als geestelijk herstel. Fysieke en mentale recuperatie dus.
Genoeg rust nemen en voldoende slapen is dan ook erg belangrijk. Als je voor langere tijd te weinig slaapt kun je klachten krijgen.
Ik geef je in het kort 30 negatieve gevolgen van slaaptekort mee.
